轻松开启瑜伽学习之旅
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1、“处”，指气息吸入后，气息在胸腹之内所到达的范围。气息吐出以后，气息在宇宙中达到什么地方。
2、“时”，指呼吸的时间。要求在呼气吐气过程中，一定要保持速度适中、间隔和节奏合宜。
3、“数”，指呼吸的次数。要求出气入气一定要徐缓而轻长，切忌短促、粗急。
4、“专注一境”，指调心的问题，在呼吸时，要将意念专注在某一点上，不能分散。
1、专业团队将竭诚为您量身打造专属瑜伽课程，以满足您在各种场合下的锻炼需求。
2、我们提供个性化的瑜伽课程定制服务，满足不同用户的需求和需求群体。
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1、权威瑜伽大师亲自把关内容，涵盖科学体位课程与关注内心世界的冥想课程等多种选择。
2、瑜伽体位课程均配备了视频教程，标准动作演示配合详细的语言解读，让您轻松掌握基础。
3、依据个人的身体状况和需求，制定符合自身情况的训练计划，可跟随视频指导进行学习。
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1.禅逸瑜伽正式上线。
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